浪高对照：3 英尺的浪大约齐腰

冲浪预报给你的只是一个英尺数。这一页告诉你那个数字站在你身边是什么高度、每个区间适合谁，以及为什么同一道浪在夏威夷会有两个说法。

浪高按浪面计算，从波谷到波峰。美国国家气象局就是这么发布的，我们每张冲浪点卡片上的数字也是这个。最好记的方式是人体对照：3 英尺的浪大约打到冲浪者的腰，5 英尺与人同高，再往上就是过头顶。

这件事重要，是因为从 3 英尺到 5 英尺不只是数字变大一点。前者是你可以摔一整个上午的浪，后者的水量已经足够把你压在水下。下面的区间，和实时报告里给每个浪点评级用的是同一组门槛。

今天在这把尺子上的位置

把实时预报画在人身上。这是大岛目前浪最大的那一岸。

3-5 英尺南岸

有管浪也有刻浪，代价同样真实。

四岸同尺对照

北

0-2 英尺

东

3-5 英尺

南

3-5 英尺

西

1-3 英尺

查看实时海况报告：今日浪点、潮汐与海滩告示

三个区间

1 至 3 英尺

初学区间

及踝到及腰

下水的感觉: 浪势温和，推力很小。
一般用什么板: 软板（8 至 9 英尺以上）、传统长板，或大浮力的 funboard。

适合谁: 第一次下水的人：练起板、找平衡，从白花水过渡到真正的开放浪面。
为什么合适: 冲击力低，也容易划水追上。摔下来时浪几乎没有力量把你压在水下，这才让学习过程是安全的。

3 至 5 英尺

中级区间

及胸到与人同高

下水的感觉: 有真正的浪袋速度和可以做动作的浪壁。到 5 英尺时起乘会变陡。
一般用什么板: 高性能长板、鱼板、中长板，或你平时那块短板。

适合谁: 已经能追到浪、站得起来的人，正在练加速、顺着浪壁滑行、回切和更陡的起乘。
为什么合适: 浪壁和推力足够练动作，但被浪困住或被一组浪打到头上时又不至于太难受。

5 英尺以上

高级与专家区间

过头顶到两倍人高

下水的感觉: 又快又重、水很深。还没追到第一道浪，划出去本身就已经很吃力。
一般用什么板: 高性能短板、step-up，超过 10 英尺则用大浪板（gun）。

适合谁: 有划水耐力、会读浪，并且对长时间被压在水下时的闭气有真实把握的资深冲浪者。
为什么合适: 管浪和高速刻浪都在这个区间，相应的风险也在：脚绳断、板子断，以及被压在水下的时间长到足以出事。

如果初学者区间说的就是你，最快的入门方式是报一节课。多数人第一次站上浪板都是在威基基，这不是运气：那里的浪又缓又长，教练会替你选浪，并在恰当的时机推你一把。在 Viator 浏览威基基冲浪课

旅行团链接为 Viator 的联盟链接，我们可能从中获得佣金，您无需额外付费。

速查表

同一把尺子，分得更细一些。因为从及胸到与人同高这两英尺，对一天的影响比表上任何两英尺都大。

浪面高度	对照人体	经验要求	力量与感觉
1 至 2 英尺	及踝到及膝	纯新手	浪势温和，推力很小。
2 至 3 英尺	及膝到及腰	新手到初级进阶	容易起板，浪面好玩。
3 至 4 英尺	及腰到及胸	中级	浪袋速度不错，浪壁适合做动作。
4 至 5 英尺	及肩到与人同高	中级到高级	起乘陡、浪段快，推力明显。
6 至 8 英尺	过头顶以上	高级到专家	又重又快，需要很强的划水能力。
10 英尺以上	两倍人高	专家	属于大浪冲浪：要大浪板、要计划，也要有人在岸上盯着你。

夏威夷标准，以及为什么我们的数字看起来更大

在海滩上问别人今天浪多大，你可能会听到预报数字的一半。他不是在跟你唱反调：他报的是「夏威夷英尺」，量的是浪的背面，这里几代人都这么量；而预报量的是浪面。有人说「夏威夷标准 3 英尺」，预报说 6 英尺，两者说的是同一道浪。

浪面 6 英尺: 浪面高度，从波谷到波峰。我们和美国国家气象局都用这个数字。
夏威夷标准 3 英尺: 同一道浪从背面看。当地人会把这天叫做 3 英尺。

换算的经验法则：夏威夷标准 3 英尺的浪，浪面约 6 英尺，也就是与人同高到过头顶。判断一天适不适合自己时，请用浪面高度。我们从不发布夏威夷标准的数字，因为把一个关系安全的高度砍半来显得地道，等于低报了危险。

多大算太大：按大岛各岸看

人体对照尺全世界通用，但一段海岸从哪里开始危险则不然。美国国家气象局按海岸朝向分别设定高浪门槛。在这个岛上，背风的科纳海岸达到提示级别的浪高，北岸只当作平常的一天。这就是为什么同样的浪高，一岸的卡片写着「今天别下」，另一岸还是「有经验」。

海岸	提示门槛	警告门槛
北岸	15 英尺	25 英尺
东岸	10 英尺	15 英尺
南岸	10 英尺	15 英尺
西岸	8 英尺	12 英尺

提示（Advisory）意味着浪对没有相应经验的人已经危险，我们也从这条线起不再把该浪口显示为可以学习的地方。警告（Warning）意味着请勿下水，并远离岸边观看。两者都是美国国家气象局针对大岛的门槛，其他岛屿的数字不同。

每个数字的出处

浪面高度有明确的发布机构，我们照引：美国国家气象局檀香山办公室写得很清楚，「所有浪高观测与预报均采用完整浪面高度，自波谷至波峰」。本站的每一个浪高，以及旁边那张表里的每一条门槛，都出自该办公室。

夏威夷标准则没有，而这正是很多人搜索这个问题时该得到的诚实答案。没有任何政府机构、标准组织或科学文献对它下过定义；它的来历确实说不清，「砍半」是冲浪者、救生员和本地浪况播报口耳相传的惯例，而非成文规则。这也正是我们不发布它的原因：没有机构发布的数字，也就没有人为它负责，而这个数字偏偏是往低报危险的方向偏。

查看 NWS 檀香山高浪说明页

夏威夷的平均浪高是多少？

这个问题没有一个真正有用的答案。任何只给你一个数字的网站，都把决定你这一天的那个因素平均掉了。这里的浪高是「某一岸在某个季节」的属性，而不是整个州的属性。七月里，一处朝北的海滩可能只有 1 至 2 英尺，几英里外朝南的海滩却已越过提示门槛；到了一月，两者对调。

这是物理，不是传说：朝北的海岸在北半球的冬季有浪，朝南的在夏季，朝西的两季都吃得到，朝东的则常年有信风涌浪。所以这个问题诚实的问法是：哪一岸、哪一天。实时报告会用今天的真实数字回答你。

可以一概而论的只有一点：提示（Advisory）按定义就是例外。绝大多数日子里，绝大多数海岸都远在上表的门槛之下。这也正是那些门槛值得记住的原因：它们标出了平常的一天从哪里开始变成只该在沙滩上看的一天。

看看今天四岸各是什么情况

怎么看预报才不会吃亏

看岸，不要看整座岛。海岸朝向决定哪股涌浪会打到它。南岸 10 英尺的时候，北岸可能只有 2 英尺。
按区间的上限来算，不要按中间值。预报 4 至 6 英尺，意味着成组的浪有 6 英尺，而你要面对的正是那道组浪。
周期和浪高一样重要。16 秒周期的 4 英尺涌浪，水量远大于 8 秒的 4 英尺。实时报告里的浮标读数两者都有。
上午和下午可能是两天。信风起来之前的清晨通常最干净，我们的浪点卡片显示的是一天中较大的那半天。
预报是提示，不是放行信号。海滩现场的实况为准，那里的救生员知道任何数字都看不出的离岸流。

浪高与高浪门槛：美国国家气象局檀香山办公室，其发布的是完整浪面高度（自波谷至波峰）。人体对照尺：冲浪行业通用标准，同样按浪面高度，因此本站任何地方都不做换算。夏威夷标准没有发布机构，我们也不发布它。本站为独立项目，与上述机构均无关联。